Próximo Taller Introductorio:

Sábado 28 de Septiembre 11:45 -14:00

Aportación: 50€

 

CLASE DE MÉTODO HIPOPRESIVO

Las clase de Hipopresivo es un entrenamiento físico de alto impacto en la mejora radical de la  postura, en las sesiones integramos la práctica hipopresiva con diferentes ejercicios de conciencia corporal femenina. El Metodo Hipopresivo se componen de diferentes niveles de progresión desde secuencias estáticas hasta dinámicas diseñadas en movimiento por el creador del método el Dr. Marcel Caufriez.
Durante las clases  de Método Hipopresivo el trabajo postural es muy intenso permitiendo que el alumno integre cada “detalle postural” a través de un trabajo preciso y claro, respetando un orden cronológico y repetitivo, facilitando su aprendizaje.
Las clases regulares tienen una duración de 50 min. y están estructuradas un 75% gimnasia Hipopresiva y un 25% aproximadamente del bagaje personal de la profesora, creando dinámicas previas a la secuencia de Hipopresivos que faciliten su acceso y posterior realizó un trabajo de relajación o meditación adaptándose a las necesidades del grupo.

La integración de la postura no sucede a través de la copia al profesor o el reflejo en el espejo, sino que conseguimos la re programación del esquema corporal de una forma eficaz y duradera a través de un bombardeo de “mensajes propioceptivos”, facilitando la integración de la postura, elongacion de la musculatura y favoreciendo la descompresión de la columna vertebral, alivio de hernias discales y activación de la faja abdominal.
Dicha activación de la faja abdominal sin riesgos reduce cintura sin que tengas que vivir permanentemente pendiente de contraer el abdomen, aumenta el tono de suelo pélvico previniendo incontinencia urinaria, prolapsos (caída de órganos internos), mejora de la función sexual.
El trabajo con la respiración y apneas mejora la función respiratoria y circulación de retorno venosa y aumenta el rendimiento de cualquier rutina tanto deportiva como diaria.

Lucia Muñoz

La profesora es Lucia Muñoz, instructora Expert de Hypopressive RSF de Marcel Caufriez, y profesora y terapeuta de Shiatsu, estudioaó Acupuntura, Reflexoterapia, y otras terapias manuales hace mas de quince años.

Paralelamente ha bailado y dirigido sus propios espacios de danza enfocados a la Mujer, como Cuerpo en Femenino y Poética del Cuerpo. Este acercamiento al cuerpo desde diferentes lugares la permiten tener una visión integral de la personas que esta entrenando.

En los últimos años ha estado enfocada en el entrenamiento de la mujer a través de la danza, el movimiento, y diferentes formas de entrenamiento por vibración y fuerza muscular, lo último que fue la Gimnasia Hipopresiva y esta fascinada con el resultado final

NUESTRAS TARIFAS

Cuota: 150 € tres meses

Horarios clases Hipopresivos

Lunes Miercoles
19:15 -20:1519:15-20:15
20:15 – 21:15

¿cuáles son los principales beneficios?

  • Estarás y te sentiras mas fuerte
  • Fortalecerás vientre, espalda, piernas y brazos.
  • Reducirás perimetro de cintura.
  • Fortalecerás tu suelo pélvico, lo notarás en tus relaciones sexuales.
  • Desarrollarás conciencia corporal.
  • Prevendrás patologías como  la incontinencia urinaria de esfuerzo y prolapsos.
  • Mejorarás radicalmente tu postua, lo notarás y te lo notarán.
  • prevención y tratamiento de hernias discales, contracturas y diferentes dolores de espalda
  • Calma mental.
  • Aumentarás presencia y poder interior.
  • Magnetismo personal.
  • Conexión con tu femineidad.

Metro Pacífico y Conde de Casal

EMT 20 – 56 – 156

Teléfono de contacto

Teléfono:91 292 95 50

Móvil:686 405 360

¿Tienes dudas?

Si quieres solicitar información sobre las clases de hipopresivos, deja tus datos en el siguiente formulario. Te responderemos lo más rápido posible.

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Las clase de Hipopresivo es un entrenamiento físico de alto impacto en la mejora radical de la postura, en las sesiones integramos la práctica hipopresiva con diferentes ejercicios de conciencia corporal femenina. Las sesiones se componen de diferentes niveles de progresión desde secuencias estáticas hasta dinámicas diseñadas en movimiento por el creador del método el Dr. Marcel Caufriez.
Durante las sesiones de Método Hipopresivo el trabajo postural es muy intenso permitiendo que el alumno integre cada “detalle postural” a través de un trabajo preciso y claro, respetando un orden cronológico y repetitivo, facilitando su aprendizaje.
Las clases regulares tienen una duración de 50 min. y están estructuradas un 75% gimnasia Hipopresiva y un 25% aproximadamente del bagaje personal de la profesora, creando dinámicas previas a la secuencia de Hipopresivos que faciliten su acceso y posterior realizó un trabajo de relajación o meditación adaptándose a las necesidades del grupo.

Recomendación

La integración de la postura no sucede a través de la copia al profesor o el reflejo en el espejo, sino que conseguimos la re programación del esquema corporal de una forma eficaz y duradera a través de un bombardeo de “mensajes propioceptivos”, facilitando la integración de la postura, elongacion de la musculatura y favoreciendo la descompresión de la columna vertebral, alivio de hernias discales y activación de la faja abdominal.
Dicha activación de la faja abdominal sin riesgos reduce cintura sin que tengas que vivir permanentemente pendiente de contraer el abdomen, aumenta el tono de suelo pélvico previniendo incontinencia urinaria, prolapsos (caída de órganos internos), mejora de la función sexual.
El trabajo con la respiración y apneas mejora la función respiratoria y circulación de retorno venosa y aumenta el rendimiento de cualquier rutina tanto deportiva como diaria.

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¿cuáles son los principales beneficios?

  • Estarás y te sentiras mas fuerte
  • Fortalecerás vientre, espalda, piernas y brazos.
  • Reducirás perimetro de cintura.
  • Fortalecerás tu suelo pélvico, lo notarás en tus relaciones sexuales.
  • Desarrollarás conciencia corporal.
  • Prevendrás patologías como  la incontinencia urinaria de esfuerzo y prolapsos.
  • Mejorarás radicalmente tu postua, lo notarás y te lo notarán.
  • prevención y tratamiento de hernias discales, contracturas y diferentes dolores de espalda
  • Calma mental.
  • Aumentarás presencia y poder interior.
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